¡Tu momento es AHORA!
¿Te sientes incómodo en tu cuerpo? ¿Estás insatisfecho contigo mismo y no puedes motivarte para entrenar? ¿Quieres introducir una rutina en su vida cotidiana, pero no sabes cómo?
Puedes conseguir todos tus objetivos: ¡te ayudaré!
La fuerza no proviene del cuerpo. Nace de una voluntad desmesurada

Salud física
Nuestro cuerpo está diseñado para moverse con regularidad. De este modo, fortalecemos los músculos, la piel y los huesos, nos mantenemos en forma y reducimos la probabilidad de sufrir limitaciones en la vejez.

La comida es el combustible
Mediante una dieta equilibrada, reforzamos nuestras defensas y, por tanto, enfermamos con menos frecuencia.

Conciencia del cuerpo
Nos sentimos bien en nuestro cuerpo y podemos mostrarlo con orgullo al mundo exterior.
Tu transformación
Cómo logramos juntos tus objetivos
En nuestra primera reunión hacemos un analisis de tu situación actual. A continuación, definiremos tu objetivo concreto. Sobre esta base, crearé tu plan de entrenamiento o nutrición individual.
Comprobamos tu progreso a intervalos regulares para ver como te sientes con el plan y hacer ajustes si es necesario. Hasta que consigas tu objetivo
Hola, soy Miriam.
Tu entrenadora para el entrenamiento de fuerza y nutrición equilibrada
Siempre me ha fascinado cualquier forma de movimiento. Tras 20 años de ballet, al principio me resultó difícil encontrar una buena alternativa. El gimnasio era demasiado monótono para mí. Durante unas prácticas en Barcelona, probé el Outdoor Fitness y quedé totalmente enganchada. Pero, desgraciadamente, esto no estaba todavía muy extendido en Alemania en aquella época.
Pero como tuve una hernia discal a los 17 años y dependía de un entrenamiento adecuado, le di otra oportunidad al gimnasio. Y, de repente, gracias al entrenamiento adecuado, me libré del dolor al cabo de tres meses. Me sentía fuerte e imparable. Físicamente, pero sobre todo mentalmente. Cuando me di cuenta de lo fuerte que soy y de lo que el cuerpo es capaz, incluso me atreví a competir como atleta. Después de otra grave lesión, luché por recuperarme con la ayuda del ejercicio y el entrenamiento adecuado y nunca me rendí.
Hoy me siento más fuerte que nunca. ¡Con mi trayectoria quiero mostrarte que tú puedes hacer lo mismo!
Lo único que se interpone entre tú y tus objetivos son las excusas que te cuentas a ti mismo por las que no puedes alcanzarlos.
¿Sueñas con...
… ¿sentirte cómodo en casa, en tu cuerpo?
… ¿sentirte mentalmente y físicamente sano, ágil y en forma?
… sentirte fuerte y seguro de tí mismo y actuar como tal?
… estructurar y dar continuidad a tu vida cotidiana?
Mi entrenamiento
Acaba con las excusas
Cuanto antes empecemos, antes llegarás a tu objetivo. Tú eres la única persona que puede provocar el cambio.
El momento es ahora. Así que ponte en contacto conmigo y liberemos juntos todo tu potencial.
Lo que te espera

Entrenamiento
Un plan de entrenamiento adaptado individualmente a su situación de salud, tiempo y espacio.

Nutrición
La nutrición es siempre la base. Analizamos qué dieta es óptima para ti y puede llevarse a cabo sin tener que hacer sacrificios.

Tecnología
A través de una retroalimentación regular sobre la ejecución de los ejercicios, evitamos las lesiones y sacamos el máximo provecho.

Check in
Para alcanzar tus objetivos, necesitas sentirte bien. A través de videollamadas periódicas podremos ver si hay que realizar ajustes en el plan de entrenamiento.

Know-how
Me formo constántemente. De este modo, te beneficiarás de los últimos avances científicos en el campo del entrenamiento y la nutrición.

Motivación
Cuando te falte impulso necesario, te motivaré y te mostraré que estás en el camino correcto.
Lo que dicen mis clientes
Me gusta entrenar con Miriam porque está muy atenta a mis necesidades y condiciones físicas. Responde muy rápido a mis preguntas y siempre aporta consejos útiles.
Miriam motiva de forma agradable y siempre está ahí con consejos y apoyo cuando necesito su ayuda.
(...) Me encontraba en un estado físicamente deprimente y Miriam siempre intentaba con suavidad y con un increíble conocimiento de la naturaleza humana y una empatía muy especial motivarme para que volviera a encontrar la alegría en el movimiento.(...)
Si buscas un entrenador (...) que con sus enormes conocimientos de musculación, movilidad y nutrición elabore planes superindividuales para ti, y que además te dé una cariñosa patada en el culo cuando lo necesites. Entonces, póngase en contacto con Miri (...).
(...) Entrené en el gimnasio una y otra vez y tuve buenas fases en las que entrené 3-4 veces por semana durante unos meses. Sin embargo, como siempre tenía más cosas que hacer durante las fases de exámenes, entonces prefería estudiar a entrenar. Por eso le pedí a Miriam que creara un plan de entrenamiento para mí que se ajustara tanto al tiempo como a la diversión. Sin más preámbulos, nos sentamos y escribimos mis objetivos, deseos y temores. (...) Utilizó esta información para crear un plan completo y equilibrado para mí que estaba tejido de tal manera que podía acomodarlo fácilmente en términos de tiempo y me sentía bien después del entrenamiento. No paraba de pedirme información actualizada y de darme consejos útiles sobre mis vídeos cortos de los distintos ejercicios. Esto proporcionó paso a paso más estabilidad y también éxito. En general, me llevé muy bien con Miriam y tenía un consejo útil para cada situación. Los planes eran siempre equilibrados y estimulantes. Sólo puedo recomendar a cualquiera que a veces sea un poco perezoso, como yo, que se deje asesorar por Miriam. Me ha ayudado enormemente en la ejecución de los ejercicios, de modo que ahora esto está dando sus frutos en mi entrenamiento.
Recibir formación de Miriam significa una formación holística que se adapta con precisión a la persona. Empieza con una consulta detallada sobre objetivos, enfoque, dolencias, preferencias, etc.. Se toma mucho tiempo y te sientes muy bien atendido. Los planes de entrenamiento son amplios, variados y se adaptan a ti con mucha precisión. Las instrucciones detalladas le ayudan a no hacer nada mal y los resultados son rápidamente visibles. En definitiva, Miriam es la entrenadora perfecta, con mucha pasión, precisión, empatía y concentración. Cuando pienso en ello, también puedo decir simplemente QUE ERES EL MEJOR. De verdad. Hiciste un gran trabajo y todavía uso los planos.
El trato de Miriam fue cordial y abierto, y se mostró muy receptiva a mis objetivos y deseos. Supo aconsejarme de forma competente y creó para mí un plan de entrenamiento individual con ejercicios de estiramiento y de fuerza. Gracias a los comentarios periódicos, se controló mi ejecución de los ejercicios y pude mejorar continuamente. Como me lo explicó todo con detalle, enseguida tuve un buen presentimiento sobre la cooperación.
El proceso
En 3 pasos para tener más continuidad, fuerza y motivación

Consulta inicial gratuita
Hacemos un análisis de tu situación actual y te marcamos un objetivo concreto.

Plan de entrenamiento y nutrición
Recibes tu plan de entrenamiento y/o nutrición individual.

Alcanza tus metas
Mediante el intercambio regular y los posibles ajustes, logrará sus objetivos con facilidad.
PREGUNTAS FRECUENTES
Encuentre respuestas a todas sus preguntas
¿Todavía tiene preguntas? Aquí puedes encontrar más información sobre cómo trabajar conmigo. Si tiene más preguntas, no dude en enviarme un mensaje.
Tu formación tiene lugar donde tú estás. Puede ser en el gimnasio, al aire libre o en tu casa. Te entreno online y adapto el entrenamiento a tus necesidades También podemos organizar un entrenamiento en persona tras un acuerdo individual.
Con cita individual, dependiendo de cuándo se adapte mejor a tu rutina diaria.
Tu plan de entrenamiento está disponible a través de la aplicación MACHBAR ONLINE.
La duración de las sesiones es individual y depende de tu objetivo y de tu tiempo disponible.
Todo viaje comienza con un primer paso: ¿ESTÁS LISTO?