¡Tu momento es AHORA!

¿Te sientes incómodo en tu cuerpo? ¿Estás insatisfecho contigo mismo y no puedes motivarte para entrenar? ¿Quieres introducir una rutina en su vida cotidiana, pero no sabes cómo?

Puedes conseguir todos tus objetivos: ¡te ayudaré!

La fuerza no proviene del cuerpo. Nace de una voluntad desmesurada

Salud física

Nuestro cuerpo está diseñado para moverse con regularidad. De este modo, fortalecemos los músculos, la piel y los huesos, nos mantenemos en forma y reducimos la probabilidad de sufrir limitaciones en la vejez.

La comida es el combustible

Mediante una dieta equilibrada, reforzamos nuestras defensas y, por tanto, enfermamos con menos frecuencia.

Conciencia del cuerpo

Nos sentimos bien en nuestro cuerpo y podemos mostrarlo con orgullo al mundo exterior.

Tu transformación

Cómo logramos juntos tus objetivos

En nuestra primera reunión hacemos un analisis de tu situación actual. A continuación, definiremos tu objetivo concreto. Sobre esta base, crearé tu plan de entrenamiento o nutrición individual.

Comprobamos tu progreso a intervalos regulares para ver como te sientes con el plan y hacer ajustes si es necesario. Hasta que consigas tu objetivo

Hola, soy Miriam.

Tu entrenadora para el entrenamiento de fuerza y nutrición equilibrada

Siempre me ha fascinado cualquier forma de movimiento. Tras 20 años de ballet, al principio me resultó difícil encontrar una buena alternativa. El gimnasio era demasiado monótono para mí. Durante unas prácticas en Barcelona, probé el Outdoor Fitness y quedé totalmente enganchada. Pero, desgraciadamente, esto no estaba todavía muy extendido en Alemania en aquella época.

Pero como tuve una hernia discal a los 17 años y dependía de un entrenamiento adecuado, le di otra oportunidad al gimnasio. Y, de repente, gracias al entrenamiento adecuado, me libré del dolor al cabo de tres meses. Me sentía fuerte e imparable. Físicamente, pero sobre todo mentalmente. Cuando me di cuenta de lo fuerte que soy y de lo que el cuerpo es capaz, incluso me atreví a competir como atleta. Después de otra grave lesión, luché por recuperarme con la ayuda del ejercicio y el entrenamiento adecuado y nunca me rendí.

Hoy me siento más fuerte que nunca. ¡Con mi trayectoria quiero mostrarte que tú puedes hacer lo mismo!

Lo único que se interpone entre tú y tus objetivos son las excusas que te cuentas a ti mismo por las que no puedes alcanzarlos.

¿Sueñas con...

… ¿sentirte cómodo en casa, en tu cuerpo?

… ¿sentirte mentalmente y físicamente sano, ágil y en forma?

… sentirte fuerte y seguro de tí mismo y actuar como tal?

… estructurar y dar continuidad a tu vida cotidiana?

Mi entrenamiento

Acaba con las excusas

Cuanto antes empecemos, antes llegarás a tu objetivo. Tú eres la única persona que puede provocar el cambio.

El momento es ahora. Así que ponte en contacto conmigo y liberemos juntos todo tu potencial.

Lo que te espera

Entrenamiento

Un plan de entrenamiento adaptado individualmente a su situación de salud, tiempo y espacio.

Nutrición

La nutrición es siempre la base. Analizamos qué dieta es óptima para ti y puede llevarse a cabo sin tener que hacer sacrificios.

Tecnología

A través de una retroalimentación regular sobre la ejecución de los ejercicios, evitamos las lesiones y sacamos el máximo provecho.

Check in

Para alcanzar tus objetivos, necesitas sentirte bien. A través de videollamadas periódicas podremos ver si hay que realizar ajustes en el plan de entrenamiento.

Know-how

Me formo constántemente. De este modo, te beneficiarás de los últimos avances científicos en el campo del entrenamiento y la nutrición.

Motivación

Cuando te falte impulso necesario, te motivaré y te mostraré que estás en el camino correcto.

Lo que dicen mis clientes

El proceso

En 3 pasos para tener más continuidad, fuerza y motivación

Consulta inicial gratuita

Hacemos un análisis de tu situación actual y te marcamos un objetivo concreto.

Plan de entrenamiento y nutrición

Recibes tu plan de entrenamiento y/o nutrición individual.

Alcanza tus metas

Mediante el intercambio regular y los posibles ajustes, logrará sus objetivos con facilidad.

PREGUNTAS FRECUENTES

Encuentre respuestas a todas sus preguntas

¿Todavía tiene preguntas? Aquí puedes encontrar más información sobre cómo trabajar conmigo. Si tiene más preguntas, no dude en enviarme un mensaje.

Tu formación tiene lugar donde tú estás. Puede ser en el gimnasio, al aire libre o en tu casa. Te entreno online y adapto el entrenamiento a tus necesidades También podemos organizar un entrenamiento en persona tras un acuerdo individual.

Con cita individual, dependiendo de cuándo se adapte mejor a tu rutina diaria.

Tu plan de entrenamiento está disponible a través de la aplicación MACHBAR ONLINE.

La duración de las sesiones es individual y depende de tu objetivo y de tu tiempo disponible.

Todo viaje comienza con un primer paso: ¿ESTÁS LISTO?

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